左旋肉碱作用

左旋肉碱作用

左旋肉碱的功效与作用

我坚信,每个人对左旋右碱都有一定的把握,但是有必要根据自己的具体情况,来使用左旋右碱,在购买左旋右碱时,建议购买口碑好的品牌,才可以保障产品的质量,例如汤臣倍健左旋右碱等。

左旋肉碱

左旋肉碱有哪些功效

分子生物学的研究证实了:脂肪燃烧只能在细胞线粒体内进行。

可问题是,脂肪的大分子很难穿透线粒体膜,所以无法持续、大量的燃烧。要想让脂肪顺利进入线粒体,就必须有一种辅助酶的参与,那就是左旋肉碱。

作为国际上公认的安全无毒的营养强化剂,左旋肉旋在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用,是促进脂肪“燃烧”的减肥药。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼、如何节食,你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。

肉碱有三个光学异构体,即:左旋肉碱、右旋肉碱和左右旋肉碱。在这三种构型,只有左旋肉碱具有生理活性。在长时间大强度运动中,左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率,减少了糖原的消耗,同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳,经多年观察,效果明显。

(1)工业生产的肉碱中常含有一定量的右旋肉碱。右旋肉碱不仅没有减肥作用,而且对肉生成有害,可造成肌无力、肌萎缩。因此,在购买肉碱产品时要选购纯度在99%以上的左旋肉碱。

(2)服用量:目前认为安全范围在1000毫克/日~5000毫克/日。服用时不要同时服用大量氨基酸,因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。

(3)左旋肉碱发挥作用是在服用后2小时~6小时。因此服用2小时以后配合有氧训练,减脂效果最明显。

(4)服用左旋肉碱会影响睡眠质量,故不宜在睡前服用。

吃左旋肉碱的禁忌有哪些可以喝酒吗可以吃辣吗

吃左旋肉碱,一般是不能够喝酒也不能吃太多辛辣的食物,而且也是不能够吃太过于油腻或者是海鲜之类的食物,是建议患者饮食以清淡为主,而且吃左旋肉碱的话对身体也会产生一定的副作用,比如患者会出现恶心呕吐或者是腹痛腹泻,食欲减退等现象。