养生知识

熬夜会影响肝功能，让我们人体出现代谢异常，如果睡眠不足，就会让我们的肝脏处在一个高负荷工作的状态，久而久之，一定会出现肝脏疾病相关的问题。长期不规律的分泌油脂就是一种激素失常的体现，这会造成粉刺、痘痘的皮肤相…

因为当干燥出现变硬的情况时，血液循环就会受到障碍，身体的新陈代谢也会受到阻碍，神经系统因此受到了损伤，体内的毒素和垃圾堆积得越来越多，就很容易使人产生疲惫感。人体在经过一夜的休息之后，脸色应该是红润有光泽的，…

说的有些复杂，简单说，就是个人体质问题导致了同型半胱氨酸的升高，这种情况一般无法通过补充叶酸或其他B族维生素来调节和改善。除了多吃一段时间叶酸以外，可以在补充叶酸的同时，注意维生素B6和维生素B12的补充，特…

山楂是一味很古老的药材了，它有着活血化瘀，降血脂，降血压，抗心律不齐的作用，再配上黄芪这个天然的降压药，事半功倍，能够起到非常好的降压和降低血液黏稠度的作用，所以，黄芪配山楂，对高血压，高血压黏稠度的人们来说…

对于发芽土豆，一口都不要吃，更不能将发芽部分提出除掉接着吃，因为发芽土豆里边含有一种叫做茄碱的成分，而且只要发芽，就会快速扩散到整个土豆，而且经过高温加热也无法消毒，一旦食用，就会导致大量毒素进入体内，对肝脏…

丹麦研究称：吃燕麦，中风险更低本研究结果发现，早餐吃含燕麦片而非白面包或鸡蛋的早餐饮食可降低卒中发生率。β-葡聚糖不易被人体吸收，会在肠道内停留，刺激肠壁上的免疫细胞活性，提升免疫系统机能，有助于对抗外来病原…

嘌呤摄入量少时，身体是不会出现什么问题的，但如果吃多了问题就大了，在我们生活中含有高嘌呤的食物除了动物肝脏就是火锅了，人们在吃火锅时都喜欢涮各种肉类：鸡肉、羊肉、牛肉、猪肉以及各种海鲜等等，都是嘌呤含量极高的…

说到灵芝大家并不陌生，它既是一种名贵的药材，又因其无毒还可以作为食材，尤其是现在随着人们生活品质的提高，大家都可以在市面上看见各种各样的灵芝，那么大家知道灵芝是如何形成的吗？今天就带大家一起来了解一下神秘的灵…

科学家发现，EB病毒和结核杆菌身上的某些组织成分，与关节滑膜组织有相似的结构，所以可能是免疫系统闹出的误会，要抓的真正坏人其实是EB病毒和结核杆菌，结果错认了长得像的滑膜，搞出了炎症。科学家发现，90%类风关…

高血压与肾脏病关系密切，绝大多数慢性肾脏病患者(chronickidneydisease，CKD)均伴不同程度的高血压；长期高血压也引起肾脏损伤。肾脏损伤，身体内调节血压的功能也会失调，使血管紧张，排泄功能紊…