养生知识

据调查显示，每10个人中有3个人患高血压。对于血压高的人，肥胖也会影响血压水平。按照健康的摄入盐标准是最为重要的，据最新版《中国居民膳食指南》的推荐摄入盐量，每天不要超过6g，对稳定血压有帮助。第五保持均衡饮…

相信大家对柠檬都不陌生，很多人在平时也会选择用柠檬来泡水喝，因为柠檬当中的维生素c含量比较丰富，常用柠檬来泡水喝，也能起到美容养颜淡斑的功效，其实柠檬除了能够美容养颜之外，在减肥上也有一定的作用，相信很多女性…

有人不这么认为，比如有非专业人士，就坚持安全套不能预防艾滋病的观点。在使用安全套的过程，中有破损、脱落的情况，或者有的人是在最后才使用安全套，前面都是无保护措施的性行为，因为他们错误地认为只有射精才有可能感染…

促进智力发育花生里面的维生素含量也比较丰富，适当吃一些花生也可以促进伤口的愈合，加速血小板的造血功能，除此之外对于久咳不愈的人来说，也可以适当吃一些花生，因为花生里面含有一种叫做脂肪油的物质，它可以帮忙缓解咳…

有的人认为胃不好的人不能喝绿茶，但是可以喝红茶，这还要看你的具体问题，绿茶跟红茶虽然在发酵上，绿茶没有经过完全的发酵，它里面的抗氧化成分比较高。孕妇在怀孕的状态下是需要谨慎的，而茶水里面有较多的咖啡因等成分，…

寒冷和低温增加了我们每天的热量需求，冬天为了保持身体温暖，所以会吃得更多。控制饮食的窍门是按时进食，同时吃健康且富含纤维的食物。户外运动还可以多接触阳光，相关研究表明，不经常照射阳光时，身体细胞会主动储存更多…

运动的确是提升人体抵抗力的方式之一，但如果盲目的进行结果却恰恰相反，例如吃完饭后就立刻运动，人体所进食的东西还没有来得及排空，这时候做一些剧烈的运动，很容易导致食物反流，并且增加肠胃的负担，甚至会出现胃下垂的…

其次是因为不良习惯的原因，如果经常抽烟喝酒，久坐不运动，以及三高疾病在发展过程中会进一步损害血管，三高人群如果还存在坏习惯，会加重血管的负担。如果狭窄程度超过70%，不管身体有没有症状，都要进行手术治疗，手术…

由此看来桑叶的价值可见一斑，从古至今桑树为我们做出的贡献是巨大的，享誉海内外的中国丝绸，其中最主要的原材料就是桑叶，一直到现如今开发出的桑芽菜，不但可以食用，而且在美容养颜，心脑血管循环系统及抗病毒方面都有，…

沙眼这种疾病的发生，一般跟患者的眼结膜因为受到了沙眼衣原体感染而诱发的一种慢性炎症，有可能会导致结膜以及角膜受到伤害。倘若发生了睑内翻出现倒睫，亦即沙眼发生瘢痕，就会引起眼睑内翻，继而导致眼睫毛戳向角膜表面，…